BÖBREKLERİMİZİ KORUMAK İÇİN ÖNERİLER

12.12.2013 15:58:05

Böbrekleri Korumak İçin Ne Gerekir...

Böbrek hastalıkları ülkemizde günde güne aratan bir sağlık sorunu haline geldi.Böbrek sağlığınızı korumada size en iyi yardımcı sıvı tüketimidir.Susamasanız da su tüketme konusuna dikkat etmeli bol bol su içmelisiniz.Bunun yanında tuz tüketimini de en az seviyeye indirmelisiniz.

Böbreklerinizi korumak için öneriler :

- Günlük olarak düzenli yürüyüşler yapın , bisiklete binin egzersizler yapın. Bu şekilde hareketli günler geçirmeniz vücudunuzun sağlam olmasını sağlar.
- Kan şekerinizi kontrol altında tutmaya çalışın. Diyabet hastalığı böbreklere zarar veren hastalıklardandır.
-Tansiyonunuzu kontrol altında tutun. Yüksek yani hipertansiyon da böbreklere zarar verir.
- Bol bol sıvı tüketin. Yazımızın başında da söylediğimiz gibi sıvı tüketimi böbrek sağlığı için çok önemlidir.
- Sağlıklı beslenmeye dikkat edin ve fazla kilolarınız varsa onlardan kurtulmaya çalışın.
- Sigara içmemeye çalışın. İçtiğiniz sigara böbrekteki kan akışını azalttığı için böbrekleriniz gerekli süzme işlemini tam olarak yerine getiremez ve zararlı maddeler vücudunuzda birikir.
-Gelişi güzel ilaç kullanmayın. Doktorunuzun sizin için önerdiği ilaçları önerdiği süre kadar kullanın.
- Böbreklerinizin sağlığı için yılda bir kez sağlık kuruluşlarından birinde böbrek çalışma fonksiyonlarınızı kontrol ettirin.

Kaynak: KENT HASTANESİ

Yorumlarınız


Haberin okunma sayısı : 5184
Önemli not: diyalizmerkezleri.org, siteye alınan haberlerin içeriği hakkında sorumluluk kabul etmez. Haberi orjinal kaynağından yargı yolu ya da karşılıklı rıza sonucu kaldırtmışsanız, sitemize başvurarak haberin sitemiz içeriğinden de kaldırılmasını sağlayabilirsiniz. Haberlerde gizli reklam bulunması olasılığı vardır.

Diğer Haberler